W świecie, w którym kariera zawodowa przeważa nad wszystkim innym, zdrowie zeszło na dalszy plan dla większości osób. 38-letnia Reet Bhatia nie była inna. Przez 6 lat, które spędziła jako menedżer w międzynarodowej firmie w Anglii, jej waga wzrosła z 62 kg do 87 kg. Dodatkowo, w listopadzie 2017 roku zdiagnozowano u niej wysoki poziom cholesterolu.
Będąc wybredną w kwestii ubrań przez całe swoje życie, denerwowało Reet, że nie była w stanie zmieścić się w ubrania, które chciała nosić. W dążeniu do zrzucenia tych dodatkowych kilogramów, zwróciła się do filmów na YouTube w poszukiwaniu diet i przepisów. Gdy te zawiodły, natknęła się na HealthifyMe.
Podróż się zaczyna
"Aby zrozumieć aplikację, przeprowadziłam badania. Przejrzałam ich blogi, filmy na YouTube i stronę internetową, zanim zdecydowałam się spróbować" - wspomina Reet. Od tamtej pory nie ma już odwrotu. Jako użytkownik premium aplikacji, straciła 3,5 kg w pierwszym miesiącu, co zmotywowało ją do dalszego działania.
"Zarówno Arun, jak i Anshita upewnili się, że nigdy nie czułam się niekomfortowo z moją rutyną", mówi, "Jeśli miałam jakiekolwiek problemy z dietą lub rutyną treningową, byli bardzo szybcy we wprowadzaniu niezbędnych zmian, aby upewnić się, że nigdy nie byłam poza moją strefą komfortu".
Rwa kulszowa również nie pomogła jej sprawie. Silny ból w prawej nodze i dolnej części kręgosłupa oznaczał, że nie mogła się zginać ani podnosić ciężarów. "Arun zaprojektował rutynę treningową, która obejmowała więcej ćwiczeń rozciągających, które skupiały się na dolnej części pleców i wzmacniały mój rdzeń. Jego metody sprawiają, że wierzę, że mogę wykonać każde ćwiczenie, jakie mi się poda" - mówi nam - "Chociaż ból może nie ustąpił całkowicie, mogę powiedzieć, że zmniejszył się o 90-95%."
Z XXL do L w trzy miesiące
Trzy miesiące po rozpoczęciu podróży HealthifyMe, Reet jest teraz w stanie zmieścić się w ubrania, które chce nosić. "Między listopadem a teraz przeszłam od używania ubrań w rozmiarze 'XXL' do używania ubrań w rozmiarze 'L'" - bejmuje.
W ciągu ostatnich trzech miesięcy Reet schudła 10 kilogramów. Waży teraz 77 kg i ma pod kontrolą poziom cholesterolu. Jednak 38-letnia przyszła restauratorka przysięga, że będzie się starać, aż osiągnie swój cel - 72 kg.
Doceniamy wysiłki Reet, aby postawić #HerHealthFirst i jesteśmy z nią na każdym kroku. Zainspirowana jej transformacją? Rozpocznij swoją własną podróż fitness!
Zastrzeżenie - Reet była w stanie pokonać cholesterol i stracić 10 kg w 3 miesiące dzięki dostosowanej diecie i planom treningowym. Porozmawiaj z indywidualnymi trenerami diety i fitnessu, aby rozpocząć swoją własną podróż.
Zostaw komentarz