Niejedzenie dodanego cukru nie jest tak trudne, jak myślałam, że będzie.

• Dzień pierwszy: Szorstki.
• Dzień drugi: Jeden mamutowy, rozrywający, całodzienny ból głowy.
• Reszta tygodnia: Bez problemu.

Pojechałam nawet za miasto na przyjęcie urodzinowe przyjaciółki, gdzie czekał na mnie tort migdałowy z kremem maślanym i czekoladowe brownies z lodami waniliowymi. Ale to mnie nie speszyło.

Czy przypisuję to żelaznej woli? Oczywiście, że nie. Nigdy nie odrzuciłam lukru maślanego. Ever. W. Moim. Life.

Najbardziej szokującą częścią tego Wyzwania Bez (Dodanego) Cukru jest to, że moje zachcianki zniknęły w ciągu kilku dni. Nadal mam pawłowowską reakcję na koniec posiłku: "Bing!" dzwoni dzwonek w mojej głowie. "Czas na coś słodkiego!" Ale jem owoce, a uczucie to mija. Naturalna słodycz pokarmów jest, jak na razie, całkiem satysfakcjonująca.

Czekoladowy Smoothie z masłem orzechowym stał się jednym z moich ulubionych:

Smoothie czekoladowe z masłem orzechowym

Gęste i sycące czekoladowe smoothie z masłem orzechowym jest lekko słodkie i nie zawiera dodatku cukru.

Składniki

• 1 szklanka mleka
• 1 średni mrożony banan, pokrojony na kawałki
• 1 łyżka stołowa kakao w proszku
• 1 łyżka stołowa naturalnego masła orzechowego
• 1 szczypta mielonego cynamonu

Instrukcje

1. Wymieszaj wszystko razem i natychmiast wypij.

Informacje żywieniowe:

Jeśli bierzesz udział w Wyzwaniu Bez Cukru (Dodanego), jak Ci idzie? Chętnie o tym usłyszę!